Moritz aka @aethleticshreds sonnt, eisbadet und bestrahlt seine Hoden auf Instagram – alles für mehr Testosteron! ♂️ Wir checken Moritz Hoden-Methoden und klären, was wirklich taugt! 🔍 Methode 1: Mehr Testosteron durch Eisbaden der Hoden! 🥶 Eindeutige Belege gibt’s laut der aktuellen Studienlage dafür noch nicht – schreibt uns auch Moritz. Methode 2: Rotes Licht auf die 🥚🥚 ! 💡 Dass es dafür 200 % mehr Testosteron geben soll, hält auch Urologe Prof. Dr. Ralf Siemers von der Uniklinik Homburg für unmöglich: ❌ „Ich kenne keine einzige Studie, das nachweisen konnte. Mit irgendeiner Methode.“ Auch Moritz schreibt uns, dass es „aktuell keine flächendeckenden Studien, die explizit die Bestrahlung der Hoden mit Infrarotlicht und deren direkte Wirkung auf den Testosteronspiegel“ gibt. Methode 3: Sonne! 🌞 Studien zeigen, dass wir im Sommer mehr Testosteron als im Winter haben – das kann unter anderem auch an Sonnenlicht und Vitamin D liegen. 👍 Deshalb sollte man aber nicht seine Eier sonnen: Die Haut ist nämlich sehr empfindlich. Sonnenbrand vorprogrammiert! 🥵Und, dass extra Sonne auf die Hoden, extra Testosteron bringt – dafür gibt’s aktuell keine eindeutigen Belege. Prof. Dr. Siemers warnt vor Testo-Tuning: „Mit Hormonen sollte man nicht einfach spielen. Das ist ein ganz falscher Weg, die Gesundheit zu fördern.“ 🧪🚫